Jpwingjosbix

 21年2月16日に加筆修正しました。 懸垂は万能のワークアウト 全世界一斉引きこもりで鬱々とした気分になってませんか？ そんな時は筋トレ。自宅でできる自重筋トレがオススメ。 実はなかなか習慣化できなかったんですが『チンニング』いわゆる懸垂だけは継続できています。自宅に設置する吊り輪とはどんなもの？ 僕がネットで情報収集した限りでは アマゾンの吊り輪が最安値 でした。 僕が購入したもので 2400円 。 今は少し値段が上がっているようです。 それでも2500円程度で購入可能です。 僕がアマゾンで購入した これで、自宅トレーニングができるるようになりました。 身長 170cm 体重 67kg ごく普通の中年男子が、早速、懸垂をやってみた・・・。 思ったよりも、できなくなってる・・・。 これから、頑張ります。 懸垂を自宅で 懸垂器具の自作方法 Diy器具で効果的な筋トレを 自宅 懸垂 自作